4. Ontstekingen
Klebsiella is een bacterie die normaal in je darmen voorkomt. Wanneer mensen na een toilet bezoek hun handen niet goed wassen kan deze poepbacterie op allerlei oppervlakten terecht komen. Over het algemeen zorgt deze bacterie niet voor problemen, maar wanneer je een lage weestand hebt kan je er erg ziek van worden. Zo kan je allerlei soorten ontstekingen krijgen, zoals huidinfecties of een longontsteking.
5. Verkoudheid en griep
Zeker in het griepseizoen is het verstandig extra op te letten in de sportschool. Een griepvirus kan gemakkelijk een paar uur overleven op bijvoorbeeld een dumbbell, yogamatje, deurkruk of op je huid. Was daarom altijd goed je handen na het gebruik van gewichten of andere apparaten in de sportschool. Steek ook zeker niet je vingers in je mond of neus. Dan kan je er namelijk bijna zeker vanuit gaan dat je dit seizoen ook griep zal krijgen.
Verder lezen: Dit kan je nu al doen om te voorkomen dat je straks griep krijgt.