Gezondheid

6 Redenen waarom je ’s ochtends geen trek hebt

’s ochtends geen trek

3. Je zit niet lekker in je vel

Psychische aandoeningen zoals angst en depressie kunnen je eetlust aanzienlijk beïnvloeden. Naast symptomen zoals slapeloosheid, vermoeidheid en verlies van interesse kan je anders gaan reageren op eten. Dit verschilt uiteraard per persoon. De een gaat juist meer eten en de ander minder. Ga dus bij jezelf na of er misschien meer aan de hand is.

4. Je bent ziek

Als je griep hebt kan dit ervoor zorgen dat je minder eetlust hebt. Bij een zware verkoudheid kan voedsel plotseling minder smaak hebben of anders smaken. Hierdoor kan je minder zin in eten hebben. Het is in deze gevallen vooral belangrijk dat je niet uitdroogt. Drink dus voldoende, ook als je geen honger of dorst hebt. Een kom soep, warme thee, crackers of appelmoes zijn goede opties als je je niet lekker voelt.

5. Je wordt een dagje ouder

Hoe ouder je wordt hoe vaker het voorkomt dat je minder eetlust hebt. Dit komt onder andere doordat je energiebehoefte verandert als je ouder wordt. Je lichaam heeft simpelweg minder nodig en dit merk je aan je trek. Probeer toch ’s ochtends te blijven ontbijten maar een kleinere portie is geen probleem. Verlies je snel gewicht zonder dat je hier moeite voor doet dan is dit wel reden om even de huisarts te bellen.

6. Je hebt een schildklierprobleem

Je schildklier maakt verschillende belangrijke hormonen. Waaronder de hormonen die je eetlust en stofwisseling regelen. Als je schildklier sneller of langzamer dan normaal werkt merk je dit dus aan je eetlust en verbranding.

Volg jij de Kwebbelaar al op Facebook? Doen, is leuk! Dan mis je nooit meer een handige tip of zo’n leuk artikel!

error: Content is protected