4. Wolf
Het slaaptype wolf is het tegenovergestelde type van de leeuw. Ongeveer 15 procent van de bevolking is een wolf. Dit betekent dat je ’s ochtends moeilijk je bed uitkomt en juist in de loop van de middag productief wordt. Wolven worden niet moe voor middernacht en kunnen daarom heel goed ’s avonds werken.
Slaap tips
Dr. Breus raadt wolven aan om twee verschillende wekkers te zetten rond een uur of zeven ’s ochtends. Het helpt om direct na het wakker worden te ontbijten om zo je lijf op gang te krijgen. ’s Ochtends sporten helpt wolven ook om wakker te worden en mee te kunnen doen in het dagritme waar ze eigenlijk niet voor gemaakt zijn.
Welk type ben jij? Laat het weten via de socials!
Verder lezen: Schijnbaar zegt jullie slaaphouding veel over jullie relatie