fbpx
Gezondheid

10 Signalen dat je meer water moet drinken

2. Je kan je moeilijk concentreren

Wanneer je last hebt van concentratieproblemen kan dit uiteraard veel verschillende oorzaken hebben. Een van deze oorzaken is uitdroging. Kan je je gedachten maar niet bij je werk houden? Laat die kop koffie dan even staan en pak een groot glas water.

3. Je hebt regelmatig last van hoofdpijn

Wanneer je geregeld te weinig water drinkt ontstaat er een vochttekort in je lichaam. Je organen zoals je hersenen drogen uit. Je hebt geen alcohol nodig om een kater te krijgen. Een vochttekort heeft precies dezelfde klachten. Heb je vaak last van hoofdpijn, duizeligheid, droge ogen en een droge mond? Dan is het tijd om te hydrateren.

4. Je darmen zijn verstopt

Wanneer je last hebt van constipatie of obstipatie (verstopping) is dit erg vervelend. Harde ontlasting ontstaat doordat je darmen te veel vocht uit je poep onttrekken. Probeer iedere ochtend, zodra je wakker bent, een groot glas lauw warm water te drinken. Dit werkt als een natuurlijk laxeermiddel.

De volgende symptomen van een vochttekort vind je op de volgende pagina:

error: Content is protected