Gezondheid

7 handige tips om voorgoed te stoppen met roken

tips stoppen met roken

Leg voorgoed die sigaret weg

Stoppen met roken is super lastig. Het kost de meeste mensen enorm veel wilskracht om voorgoed te stoppen en hun verslaving te overwinnen. Iedereen weet wel dat roken slecht is voor de gezondheid. Je loopt nu eenmaal een verhoogd risico op allerlei nare ziektes en gezondheidsklachten. Stap 1 in stoppen met roken is zelf écht willen stoppen. Wist jij al dat slechts 20 minuten na je laatste sigaret je lichaam al de eerste positieve effecten in werking zet?

Verder lezen: Stoppen met roken? Dit gebeurt er al na 20 minuten in je lichaam!

Wil jij ook graag stoppen en kan je hierbij wel wat tips gebruiken? Wij hebben 7 handige tips om te stoppen met roken voor je op een rij gezet.

1. Kies een stopdatum

Top! Je hebt de keuze gemaakt dat je gaat stoppen met roken. Maar wat nu? Het helpt enorm wanneer je niet impulsief besluit dat je vandaag gaat stoppen maar dat je hiervoor een bepaalde dag uitkiest. Kies een dag binnen nu en 4 weken. Zo kan je rekening houden met lastige dagen. Kies geen dag waarop je een feestje hebt, op vakantie gaat of een stressvolle bezigheid hebt gepland.

Je geeft jezelf zo ook de tijd om belangrijke voorbereidingen te treffen die je slagingskans enorm zullen vergroten.

Lees verder op de volgende pagina:

error: Content is protected