Gezondheid Lifestyle

Stoppen met roken? Dit gebeurt er na 20 minuten al in je lichaam!

stoppen met roken

Dit gebeurt er met je lijf wanneer je stopt met roken.

Wil je graag stoppen met roken maar lukt het je maar niet die sigaret voor goed neer te leggen? Misschien dat de volgende informatie je helpt de knoop definitief door te hakken. Iedereen weet wel dat roken slecht is voor je gezondheid. Rokers lopen een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zoals een beroerte, verhoogde bloeddruk, een hartaanval en hartfalen.

Maar wist je ook dat deze risico’s al snel verminderen nadat je stopt met roken? Na 20 minuten zijn de eerste effecten al merkbaar:

Na 20 minuten

Je bloeddruk en hartslag dalen.

Na 24 uur

Je longen beginnen aan de grote schoonmaak. Je hoest waarschijnlijk slijm op. Alle koolmonoxide is al uit je lichaam.

Na 48 uur

Alle nicotine is uit je lichaam. Je ruikt en proeft al wat beter.

Na 72 uur

Je hebt meer energie. Ademen gaat gemakkelijker.

Na 2-12 weken

De longfunctie en bloedsomloop zijn verbeterd.

Na 1 maand

Je conditie is beter geworden en je beweegt gemakkelijker. Als je een rokershoestje had, verdwijnt dat.

Benieuwd wat er na 1, 5, 10 en 15 jaar in je lichaam verandert? Lees verder op de volgende pagina.

error: Content is protected