Vitamine D is één van de weinige vitamines die ons lichaam zelf aan kan maken. We hebben namelijk zonlicht nodig om vitamine D aan te maken. Dit is de reden dat veel mensen in de donkere winter maanden te maken krijgen met een tekort aan deze vitamine. Dit tekort uit zich op verschillende manieren. Hieronder vind je 7 veel voorkomende symptomen van een vitamine D tekort.
1. Vermoeidheid
Voel je je moe, lusteloos en heb je geen energie? Wanneer je lichaam een tekort heeft aan vitamine D uit zich dit in bijna alle gevallen in vermoeidheid en lusteloosheid. Wanneer je last hebt van aanhoudende vermoeidheid kan dit komen door een tekort aan vitamine D.
2. Blauwe plekken
Krijg je sneller blauwe plekken dan normaal? Dan kan dit ook komen door een vitamine D tekort. Ons lichaam neemt namelijk minder goed ijzer uit onze voeding op wanneer we te weinig vitamine D in ons lijf hebben. Wanneer blauwe plekken ook langer lijken te blijven dan anders of wanneer je spontane blauwe plekken krijgt kan dit wijzen op een vitamine tekort.
Lees verder op de volgende pagina en ontdek waaraan je nog meer kan herkennen dat je lijf een tekort heeft aan vitamine D: