Gezondheid Lifestyle

7 Voedingsmiddelen die je huid in top conditie houden

omega 3 huid haar nagels

Wat kan je het beste eten voor een mooie huid?

Echte schoonheid komt van binnen. Dat is inderdaad waar, want je voeding heeft een enorme invloed op de conditie van onder andere je huid, haar, nagels en ogen. Eet jezelf nog mooier door de juiste voedingsmiddelen te eten. Om het je makkelijk te maken hebben wij de 7 voedingsmiddelen die wonderen doen voor je huid op een rij gezet.

1. Antioxidanten

Antioxidanten beschermen het DNA in je cellen tegen agressieve stoffen die het weefsel kunnen beschadigen. Denk hierbij aan sigarettenrook, UV-straling, alcohol, milieuverontreiniging, vetten en suikers. Huidveroudering ontstaat wanneer de cellen in je huid worden afgebroken en minder goed terug groeien. Het eten van voedsel wat rijk is aan antioxidanten helpt zo bij het vertragen van het verouderingsproces.

Voedsel wat rijk is aan antioxidanten is vaak donker groen of rood van kleur. De absolute nummer 1 is broccoli, op de voet gevolgd door boerenkool en spinazie. Tomaten en bietjes zijn ook rijk aan antioxidanten.

Lees verder op de volgende pagina en ontdek welke voedingsmiddelen nog meer wonderen doen voor je huid:

error: Content is protected